⚡ RESPOSTA RÁPIDA
Quelato/dimalato tem muito mais absorção que óxidoTomar à noite para melhorar o sonoDeficiência comum em diabéticos e usuários de diuréticoInsuficiência renal: consultar médico
💊 O que é e para que serve
Suplemento de magnésio em formas altamente biodisponíveis (quelato, dimalato, glicinato). Indicado para deficiência de magnésio, câimbras musculares, enxaqueca (profilaxia), tensão pré-menstrual, insônia e como cofator em centenas de reações enzimáticas.
💊 Receita Médica
🟢 Venda Livre — MIP
Venda livre.
🏷️ Nomes Comerciais
Magnésio EMS, Sundown Magnésio, Now Foods Magnesium, Chelated Magnesium
⚠️ Efeitos Colaterais
Diarreia e efeito laxante (mais com óxido de magnésio do que com quelato). Hipotensão com doses muito altas.
⚠️ Aviso Importante: Insuficiência renal grave: não suplementar sem monitoramento — o rim elimina o magnésio excedente. Forma óxido tem baixíssima absorção e age principalmente como laxante.
🟡 Insuficiência renal: verificar com médico antes de suplementar.
📚 Orientações de Uso
Formas quelato, glicinato e dimalato têm absorção muito superior ao óxido de magnésio. Tomar à noite pode melhorar a qualidade do sono. Deficiência é comum em diabéticos, alcoolistas e usuários de diuréticos.